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Protezione solare: come scegliere quella più adatta alla nostra pelle

Mare, montagna o città? L’importante è proteggere la pelle dai raggi solari. Il Prof. Leonardo Celleno, dermatologo e presidente AIDECO, spiega i rischi e benefici del sole e offre una guida su quale protezione scegliere

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La vitamina E svolge un ruolo importantissimo per la salute del nostro organismo: scopriamo a cosa serve, in quali alimenti si trova e cosa succede in caso di carenza

lunedì, 15 maggio
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E' uno dei metodi depurativi e dimagranti più controversi. Questo rituale mattutino, nasconde tuttavia, numerose controindicazioni e falsi miti.

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Sale rosa dell'Himalaya: proprietà e benefici del versatile "oro bianco"
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Si tratta di un sale molto antico e privo di tossine. È un ottimo ingrediente sia per la cosmesi che per l'alimentazione

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Ricco di antiossidanti e antinfiammatorio, questo fresco e gustoso frutto è in grado di fornire numerosi benefici per la salute

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Una disciplina che tonifica tutta la muscolatura profonda e si concentra sul core per migliorare la postura. Il Pilates è una ginnastica anti-age perché mantiene muscoli e articolazioni flessibili.

sabato, 4 marzo
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Antistress, scolpisce il fisico e fa bruciare tantissime calorie. Migliora resistenza, forza, flessibilità e coordinazione. Gli allenamenti sono brevi ma intensi e gli effetti benefici vanno oltre l’aspetto fisico.

sabato, 4 marzo
Colazione, che cosa portare in tavola al risveglio
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Dal punto di vista nutrizionale la prima colazione è il pasto più importante. È fondamentale scegliere nel migliore dei modi cosa portare in tavola. Devono essere alimenti di qualità, sani, nutrienti e sazianti. 

giovedì, 2 marzo
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Il consumo delle bevande vegetali è sempre più diffuso e in costante aumento. Ricche di grassi polinsaturi, tra cui Omega3 e Omega6, fibre e naturalmente prive di grassi saturi, zuccheri e glutine.

mercoledì, 1 marzo
Succo di pomodoro: un toccasana per la salute
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Dissetante e con poche calorie, ricco di un'ampia varietà di vitamine, minerali e antiossidanti.

martedì, 28 febbraio
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Giallo, rosso o rosa, il pompelmo ha proprietà dimagranti, contrasta i segni dell’età ed è un valido alleato per la cura dei capelli. Attenzione però alle controindicazioni.

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Profumate e ricche di proprietà benefiche, le spezie e le erbe aromatiche conferiscono un sapore e un aroma unico alle pietanze.

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