Calza della Befana: i consigli della nutrizionista per riempirla in modo più sano
Chi ha detto che la calza della Befana deve essere necessariamente un concentrato di zucchero che fa male ai denti e al pancino dei più piccoli?
Epifania: la calza perfetta con la regola delle 3C
Stanchezza pomeridiana: consigli e rimedi naturali per contrastarla (senza il caffè)
Come preparare correttamente una tisana
Cioccolato fondente, quali sono i benefici del "goloso" alimento
Il cioccolato è uno degli alimenti con maggiori proprietà per la nostra salute. In commercio sono presenti differenti tipologie di cioccolato e non tutte sono così salutari, ad eccezione della cioccolata fondente con un tenore di cacao superiore al 70%. Scopriamone insieme benefici e quanto mangiarne al giorno.
Cibi spazzatura e non salutari, come allontanare le tentazioni?
“Siamo quello che mangiamo”. La nostra salute è strettamente correlata a ciò che quotidianamente scegliamo di portare in tavola. Ecco come tradurre e soddisfare la voglia di mangiare cibi spazzatura.
Rimettersi in forma dopo le feste, facciamolo a tavola
Dal cenone della Vigilia alle golosità presenti nella calza della Befana, le feste sono ricche di appuntamenti culinari e "tentazioni" gastronomiche. Di seguito, alcuni preziosi e validi suggerimenti per depurarci dopo le Feste e ritrovare il mancato equilibrio.
SOS inverno: come proteggere la pelle dal freddo
Il clima secco e gli sbalzi di temperatura causano l’impoverimento della barriera idrolipidica. Ma con gli opportuni accorgimenti si può superare felicemente l’inverno senza danni.
Tea tree oil: proprietà, uso e benefici di un olio straordinario
L'olio di tea tree attraverso le proprie proprietà antibiotiche e antisettiche si rivela un olio prezioso in caso di infezione e infiammazione, ma risulta anche particolarmente versatile. Un rimedio dunque, da tenere sempre a portata di mano.
Proteggere i bambini dall’influenza "in 6 mosse"
L’influenza corre a ritmo veloce nei bambini. L’incidenza sale a 50,2 casi per mille assistiti. E i pediatri fanno un appello alla vaccinazione: "Proteggersi ora".
Quanta acqua dovremmo bere ogni giorno?
L’acqua è essenziale per vivere, ma cosa succede quando se ne beve troppa o troppo poca? Una nuova ricerca dimostra che l'indicazione di 2 litri al giorno non è adatta a tutti, e che la quantità giornaliera deve variare in base a diversi fattori come l'attività fisica e il sesso.
Cioccolata calda, i segreti per una "bontà in tazza" cremosa, densa e senza grumi
Con il suo gusto cremoso e goloso è in grado di conquistare tutti, grandi e piccini. Ecco alcuni consigli per renderla perfetta, come quella al bar.
Piante amiche dell'aria e la casa "respira" benessere
Nelle nostre case la qualità dell’aria non sempre è ottimale. Gli agenti inquinanti possono essere molti: fumo di sigaretta, smog cittadino oppure composti rilasciati da vernici e plastiche. Per rendere l’ambiente più salubre si può agire su diversi fronti, ma quello più economico e immediato è l’inserimento di piante capaci di filtrare l’aria “catturando” gli agenti nocivi.
Vitamine utili per affrontare l'inverno
Vitamina C per rinforzare il sistema immunitario, complesso del gruppo B per sostenersi nei momenti di stress, ma soprattutto: dieta sana, per bambini e adulti.
Propoli: usi e benefici di questo prezioso alleato per la salute
Antibatterico, antivirale e antimicotico 100% naturale. Utilizzato per le sue eccezionali proprietà terapeutiche sin dall'antichità.
Malanni stagionali: dieta e natura preziosi alleati per rinforzare il sistema immunitario
Quando il freddo è alle porte e le sindromi influenzali e parainfluenzali diventano un rischio stagionale, è importante farsi trovare pronti. Come? Prendendosi cura del sistema immunitario, affinché combatta per noi virus e batteri.
Smartphone, tutti i comportamenti poco salutari a cui ci porta il telefono
Compagno inseparabile della vita quotidiana, lo smartphone è, almeno per le ore trascorse insieme, la frequentazione più assidua delle nostre giornate. Ma può presentare alcune controindicazioni.
Il sonno e i suoi segreti: i consigli dell’esperto per dormire bene
Cosa fare per dormire bene.
7 abitudini sane da adottare (o consolidare) in casa quest’autunno
L’autunno porta abitudini nuove, come starsene sotto le coperte con una bella tazza di tè caldo. Ecco la nostra mini-guida con le pratiche da consolidare in casa con la nuova stagione.
La spesa ideale: 4 regole per non sbagliare
Non sai cosa mettere nel carrello? Ecco tutti i consigli per fare la spesa ideale.