Mare, montagna o città? L’importante è proteggere la pelle dai raggi solari. Il Prof. Leonardo Celleno, dermatologo e presidente AIDECO, spiega i rischi e benefici del sole e offre una guida su quale protezione scegliere
La vitamina E svolge un ruolo importantissimo per la salute del nostro organismo: scopriamo a cosa serve, in quali alimenti si trova e cosa succede in caso di carenza
E' uno dei metodi depurativi e dimagranti più controversi. Questo rituale mattutino, nasconde tuttavia, numerose controindicazioni e falsi miti.
Si tratta di un sale molto antico e privo di tossine. È un ottimo ingrediente sia per la cosmesi che per l'alimentazione
Vitamine e nutrienti, eccellente profilo nutrizionale, proprietà antiossidanti e antinfiammatorie in grado di rallentare il processo di invecchiamento cellulare
Ricco di antiossidanti e antinfiammatorio, questo fresco e gustoso frutto è in grado di fornire numerosi benefici per la salute
Conosciuto e apprezzato fin dai tempi degli antichi Greci, il pepe nero aiuta la digestione e stimola l'appetito. Ottimo alleato per contrastare l'invecchiamento, alcuni tipi di cancro e combattere la depressione
Piccole, rosse e gustose. Le fragole sono il frutto simbolo della primavera e vantano tantissime proprietà benefiche per la salute del nostro organismo
Gli asparagi sono ricchissimi di proprietà benefiche per l'organismo e molto versatili in cucina. Disintossicanti e diuretici, validi alleati contro la cellulite e nella prevenzione del diabete e del cancro
Con l’arrivo della primavera, aumenta il desiderio di stare all’aperto e mantenersi in forma praticando sport all'aperto. Quali scegliere per "un pieno d'energia" e trarne i benefici?
Una disciplina che tonifica tutta la muscolatura profonda e si concentra sul core per migliorare la postura. Il Pilates è una ginnastica anti-age perché mantiene muscoli e articolazioni flessibili.
Antistress, scolpisce il fisico e fa bruciare tantissime calorie. Migliora resistenza, forza, flessibilità e coordinazione. Gli allenamenti sono brevi ma intensi e gli effetti benefici vanno oltre l’aspetto fisico.
Dal punto di vista nutrizionale la prima colazione è il pasto più importante. È fondamentale scegliere nel migliore dei modi cosa portare in tavola. Devono essere alimenti di qualità, sani, nutrienti e sazianti.
Il consumo delle bevande vegetali è sempre più diffuso e in costante aumento. Ricche di grassi polinsaturi, tra cui Omega3 e Omega6, fibre e naturalmente prive di grassi saturi, zuccheri e glutine.
Dissetante e con poche calorie, ricco di un'ampia varietà di vitamine, minerali e antiossidanti.
Giallo, rosso o rosa, il pompelmo ha proprietà dimagranti, contrasta i segni dell’età ed è un valido alleato per la cura dei capelli. Attenzione però alle controindicazioni.
Profumate e ricche di proprietà benefiche, le spezie e le erbe aromatiche conferiscono un sapore e un aroma unico alle pietanze.
