Colpo di sole e colpo di calore: cosa sono, differenze e come contrastare i "bollenti" disturbi
Colpo di sole e colpo di calore spesso sono confusi tra loro, ma con alcuni accorgimenti è possibile distinguerli distinguerli e intervenire correttamente
Colpo di calore e colpo di sole non sono la stessa cosa. Le due parole sono spesso confuse o utilizzate tra loro come sinonimi, ma in realtà si tratta di due termini ben distinti che si riferiscono a disturbi differenti, entrambi diffusi con l'arrivo del caldo.
Con le temperature sempre più alte e torride tipiche della stagione estiva, è buona cosa imparare a distinguerli, soprattutto per intervenire prontamente nella maniera più corretta.
Cos'è il colpo di calore
Il colpo di calore si manifesta quando le temperature sono davvero molto alte (superano i 35 gradi e arrivano anche ai 40), quando non c'è ventilazione e l'umidità è a livelli elevati (60-70%). Sono queste condizioni che non permettono all'organismo di disperdere il calore attraverso la sudorazione e di mantenere la termoregolazione intorno ai 37 gradi centigradi. In questo caso c'è il rischio che il corpo vada in ipertermia provocando un malore.
I principali sintomi del colpo di calore sono:
- debolezza e confusione
- vertigini
- arrossamento cutaneo
- crampi
- mal di testa
- nausea o vomito
- battito cardiaco accelerato
- perdita di coscienza
Nel caso in cui si presenti un colpo di calore, è bene chiamare un medico e, nell'attesa che arrivi, distendere la persona a terra con le gambe verso l'alto cercando di far stare il soggetto in un luogo fresco e con un'adeguata ventilazione. Anche degli impacchi freddi possono aiutare a far scendere la temperatura corporea. Dopo che la persona ha ripreso coscienza, è bene farla bere ma a piccoli sorsi.
Prevenire un colpo di calore è possibile con alcuni accorgimenti:
- evitando l'esposizione al sole nelle ore più calde
- bevendo molta acqua o bevande ricche di sali minerali
- evitando pasti pesanti e consumare molta frutta e verdura
- indossando abiti leggeri e traspiranti
Cos'è il colpo di sole
Colpo di sole o insolazione sono invece un disturbo differente provocato da altra cause. Quando il corpo viene esposto direttamente al sole, in particolar modo la testa, tutto l'organismo subisce un aumento della temperatura e può presentarsi, appunto, l'insolazione.
I principali sintomi del colpo di sole sono:
- comparsa di eritema e bolle nelle parti esposte al sole
- occhi arrossati con lacrimazione e fotofobia
- sudorazione
- comparsa di febbre
- mal di testa
- dolore nucale
- stato confusionale
In caso di insolazione si consiglia di:
- andare in un luogo fresco
- mettersi supini con le gambe leggermente sollevate
- bere molto
- fare impacchi freddi nelle zone delle tempie, polsi, collo, caviglie
- consultare un medico
Prevenire un colpo di sole si può con i seguenti accorgimenti:
- bere molta acqua nel corso della giornata
- mangiare cibi leggeri e freschi, soprattutto frutta e verdura
- evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata
- applicare la crema protettiva per il sole nelle ore in cui ci si espone ai raggi
- indossare abiti leggeri e traspiranti